Apnea, un reto para el control de peso

Realice de forma autoevaluativa las siguientes preguntas

• ¿Se siente fatigado durante el día?

• ¿Se despierta con sensación de no haber dormido?

• ¿Siente la necesidad de tomar siestas durante el día?

• ¿Le han dicho si ronca mientras duerme o si hace pausas para respirar?

• ¿Tiene dificultad para dormir?

Si la respuesta es positiva a dos o más preguntas, probablemente tenga el trastorno de apnea obstructiva del sueño.

El término apnea se define como el cese de la respiración por al menos 20 segundos o más, y esto tiene relación con un trastorno en el que la obesidad representa aproximadamente un 60% de los casos.

La obesidad particularmente es un patrón en el que se aumenta la distribución grasa a nivel de cuello y cavidad torácica, tiene un rol importante en el desarrollo de la apnea del sueño. Esto sucede porque obstruye las vías respiratorias y evita la expansión pulmonar adecuada.

¿Quiénes tienen mayor predisposición? Puede ocurrir en niños. 

• Edad. A medida que avanzamos en edad, conseguimos mayor riesgo.

• Sexo masculino (4% en hombres y 2% en mujeres)

• Historia familiar (genética) 

• Abuso de alcohol, sedantes

• Fumadores

• Obstrucción de vías respiratorias (por desviación del tabique, pólipos, etc)

Entre sus complicaciones podemos mencionar:

• Fatiga crónica, presión arterial elevada, intolerancia a la glucosa, hígado graso. En niños podría manifestarse con dificultad para concentrarse y pobre desarrollo intelectual entre otras.

¿Cuáles son las recomendaciones?

Asista a un especialista (neumólogo u otorrinolaringólogo) para el correcto diagnóstico mediante un estudio especializado. 

Posteriormente, el manejo del peso será crucial para mejorar de los síntomas y evitar que recurra en el trastorno.

Una dieta equilibrada que le permita perder peso de forma saludable, y más importante, sostener la pérdida de peso, podría prevenir la aparición de las complicaciones antes mencionadas y eliminar los síntomas secundarios al trastorno.

Erika Pérez Lara

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Dra. Erika Pérez-Lara Doctora en Medicina. Especialidad en Nutriología Clínica en INTEC. Master en Nutrición y Alimentación en Universidad de Barcelona (UB).