La salud masculina y su prevención

SANTO DOMINGO. Los hombres, por lo general y tradicionalmente son indiferentes respecto a su propia salud. Pero la verdad es que dedicar algo de tiempo para visitar  el médico es una buena señal para saber  de sus futuros padecimientos.

Según explica Rafael Pimentel, presidente de la Sociedad Médica General,  el hombre toda la vida  ha tenido miedo de visitar su médico "por la sencilla razón de que si tiene algún padecimiento específicamente de la próstata, y hay que hacerle el chequeo que todo conocemos, su masculinidad no se lo permite".  "Actualmente en nuestro país las causas de padecimientos en los hombres más frecuentes son  el cáncer de próstata, las enfermedades cardiovasculares, (incluyen las que afectan al corazón y al cerebro) y los pulmones", explica el médico. Otras como el estrés, siempre van a depender del estilo de vida que lleve el individuo.

"Hay que olvidarse del medio", dice Pimentel. "A partir de los 40 años todo hombre tiene que hacerse el chequeo prostático. Este no produce dolor; se realiza en 35 minutos y es recomendable hacerlo dos veces al año.

Revisar los pulmones es vital porque el hombre tiende a fumar y beber (café, alcohol, refresco) más que la mujer y esto a su vez agrava sus órganos. En cuanto a la alimentación,  el experto recomienda una dieta baja en grasa, combinando verduras, vegetales y frutas. "El sedentarismo y la mala alimentación es un factor clave para dilatar las enfermedades cardiovasculares a temprana edad", resalta Pimentel.

Colesterol, lípidos, grasas. Estas palabras no son desconocidas para nadie ¿verdad?, y la razón de ello es porque están directamente relacionadas con la salud y el funcionamiento del cuerpo humano. A todos en algún momento nos afecta el colesterol, pero el sexo masculino no puede dejar pasar los 35 años para hacerse el examen. Si en la familia hay antecedentes de presión alta o diabetes se recomienda hacerlo a los 30.

Etapa vital

"Una condición que el hombre no entienda y no acepta es la andropausia, que no es más que el proceso por el cual las capacidades sexuales del hombre merman con la edad, esto resulta por los bajos niveles de testosterona en el organismo. Aparece en edad  avanzada específicamente entre los 40 y 50 años".

Sus síntomas

Suele aparecer: insomnio o fatiga, depresión, nerviosismo, ansiedad e irritabilidad y dolores. El cabello y piel se resecan y aparecen los problemas circulatorios, entre otros. "De toda manera es bueno estar al tanto de lo que sucede en esta etapa vital para evitar angustias innecesarias", recomienda el médico.

Medidas para promover la salud y prevenir las enfermedades

El consumo de tomate y brócoli reduce el padecimiento de cáncer de próstata.

Practique ejercicio físico de forma regular.

Evite el sobrepeso y la obesidad, controlando la alimentación.

Siga una dieta con bajo contenido en grasas y rica en frutas, verduras, legumbres y pescados. Esto es vital para obtener una buena nutrición.

Evite el abuso de alcohol. No fumar o dejar de hacerlo si es fumador.

Mida y registre su presión arterial periódicamente, al menos cada dos años.

Acuda a su médico en caso de presentar cifras elevadas.

Detección precoz de algunos tipos de cáncer como el de colon. Ojo para los pacientes con antecedentes familiares de esta enfermedad.

Detección precoz y el tratamiento de pacientes con factores de alto riesgo de enfermedad de las arterias coronarias, tan frecuentes en varones mayores de 40 años.

Yohanna Hilario