Las frutas, buenas amigas del corazón
Diario Libre
Madrid. Si queremos prevenir las dolencias cardiovasculares, que son la primera causa de mortalidad en el mundo desarrollado, todas las frutas y verduras frescas que consumamos pueden considerarse pocas.
Según numerosos estudios realizados a lo largo del tiempo con diferentes poblaciones, siempre se ha encontrado una alta correlación entre el elevado consumo de frutas y verduras y la baja incidencia de enfermedades cardiovasculares".
Pero el problema no es la falta de información, porque la mayoría de las personas saben que las frutas y verduras benefician su salud y no cesan de acumularse evidencias sobre su papel preventivo del deterioro orgánico y de las principales dolencias, no sólo coronarias sino también distintos cánceres.
La cuestión es que aún sabiendo todo esto, muchas personas siguen sin consumir la cantidad suficiente de vegetales. Entonces, la solución radica en proponer a la gente distintas opciones, para que pueda llevar una alimentación más verde sin apenas esfuerzo ni mayores complicaciones.
En materia de frutas son buenas todas, aunque conviene consumir con más moderación las dulces, como las uvas, el melón o el plátano, debido a que, además de ser más indigestas, pueden contribuir a un cuidado integral del cuerpo y de la salud de manera holística.Efe/Reportajes
Según numerosos estudios realizados a lo largo del tiempo con diferentes poblaciones, siempre se ha encontrado una alta correlación entre el elevado consumo de frutas y verduras y la baja incidencia de enfermedades cardiovasculares".
Pero el problema no es la falta de información, porque la mayoría de las personas saben que las frutas y verduras benefician su salud y no cesan de acumularse evidencias sobre su papel preventivo del deterioro orgánico y de las principales dolencias, no sólo coronarias sino también distintos cánceres.
La cuestión es que aún sabiendo todo esto, muchas personas siguen sin consumir la cantidad suficiente de vegetales. Entonces, la solución radica en proponer a la gente distintas opciones, para que pueda llevar una alimentación más verde sin apenas esfuerzo ni mayores complicaciones.
En materia de frutas son buenas todas, aunque conviene consumir con más moderación las dulces, como las uvas, el melón o el plátano, debido a que, además de ser más indigestas, pueden contribuir a un cuidado integral del cuerpo y de la salud de manera holística.Efe/Reportajes
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