Si te gusta correr, te explicamos los beneficios
Según los expertos, corriendo se libera endorfinas y ayuda a luchar contra la depresión
Yohanna Hilario
SANTO DOMINGO. Correr es una de las actividades físicas preferidas de los dominicanos. La moda del 5k,10k... ha llegado para quedarse, pero ¿se conocen bien los beneficios de este completo e importante deporte?
El doctor en nutrición con especialidad en medicina deportiva, Richard Marine, de Nutrimed, explica que como toda actividad física, empezar a correr puede ser sumamente intimidante y por ello muchas personas se rinden antes de comenzar. “El desconocimiento de la actividad y la subestimación de este deporte, hace que muchas personas que empiezan a correr, cometan errores importantes que los llevan al fracaso absoluto”.
Por esta razón, el experto explica los principales beneficios para empezar a correr desde este instante. ¡Toma nota!
Yohanna Hilario
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