Estos alimentos atentan contra tu estado de ánimo

Los alimentos influyen en tu estado de ánimo. Hay algunos que te relajan, otros que generan adrenalina y algunos, aunque no lo creas, que te deprimen ¡Mira!

Endulzantes artificiales: algunos especialistas han determinado que producen depresión del sistema nervioso y frenan la producción de serotonina y dopamina, lo cual podría ser causa de depresión y ataques de ansiedad.

Alimentos fritos: son ricos en grasa saturada y contribuyen a desarrollar conductas depresivas, por las reacciones químicas que se producen en el cerebro.

Alimentos procesados: algunas carnes, embutidos y productos azucarados aumentan el riesgo de desarrollar depresión, ya que contienen sustancias químicas nocivas que favorecen la aparición de enfermedades cardiovasculares e inflamación.

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