Tips para no tener que recurrir a un "detox" de redes sociales

¿Alguna vez has sentido que necesitas un detox de redes sociales? Si bien es cierto que son una gran herramienta, también pueden ser algo agobiantes.

Muchas personas utilizan de diversas maneras las redes sociales, tanto para conectarse personalmente con otras personas, para conocer otras personas o para emprender.

¿Alguna vez has sentido que lo que ves u oyes en tus redes sociales te hace sentir mal, te genera ansiedad, frustración o angustia? Pues puedes estar necesitando hacer un detox y una pausa en el uso de tus redes.

Aquí te listamos algunos trucos para que no llegues a este punto:

• Notificaciones fuera: de esta manera, no estarás pendiente de lo que sucede en tu teléfono y en tus aplicaciones.

• No respondas en el momento: no es necesario que lo hagas de inmediato ni debes dejar de hacer lo que estabas haciendo para responder un mensaje.

• Escoge bien a quién sigues: si sigues cuentas que te generan ansiedad, cuentas aspiracionales, te agobia la manera en que un medio presenta las noticias, pues dale unfollow.

• Bloquea o restringe cuentas: detecta qué te generan determinadas cuentas o personas y bloquea sin culpas.

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