Ante el calor, advierten de no descuidar la ingesta de agua para evitar deshidratación
Los niños son muy susceptibles ante los cambios de temperatura y golpes de calor
Claudia Fernández
La presidenta de la Sociedad de Pediatría, Rosa Acevedo, advirtió que cuando un organismo muestra señales de sed, es porque ya presenta un 10 % de deshidratación.
"Cuando se tiene sed, ya uno está un 10 % deshidratado, ya es una señal de falta de líquido", explicó la doctora.
La sed es una manera en que el cuerpo advierte que se debe beber más líquidos. Sin embargo, a veces puedes estar deshidratado sin sentir sed. Otros posibles síntomas de deshidratación incluyen tener la boca seca, pegajosa y la lengua hinchada.
Acevedo hizo un llamado a no descuidar la ingesta de agua, especialmente en niños, en estos días donde se evidencia un alza en las temperaturas, que en muchas ocasiones, va combinado con largas tandas de apagones eléctricos.
Las elevadas temperaturas que registra la República Dominicana en la actualidad, y que sobrepasan los 30 grados, se mantendrían hasta noviembre, de acuerdo a los pronósticos que maneja la Oficina Nacional de Meteorología (Onamet).
Sueros orales
Si ya hay algún un signo de deshidratación, la pediatra insta a utilizar las soluciones de rehidratación oral con las concentraciones adecuadas y la cantidad científicamente estudiada de sodio, azúcar y electrolitos.
"Muchas veces utilizamos bebidas estimulantes o bebidas deportivas que no van a resolver los problemas de hidratación", aclaró Acevedo.
Golpe de calor en niños
El golpe de calor se produce cuando el cuerpo del niño genera más calor del que puede liberar. Esto provoca un rápido aumento de la temperatura corporal central, desencadenando en daño cerebral o la muerte si no se trata rápidamente.
Los signos de golpe de calor en los niños pueden incluir:
Temperatura corporal que aumenta peligrosamente por encima de los 40 °C
Ausencia de transpiración
Confusión, desorientación
Piel enrojecida, caliente y seca
Pérdida del conocimiento
Náuseas, vómitos, diarrea
Latidos cardíacos y respiración rápidos
Dolor de cabeza intenso
Convulsiones
Debilidad o mareos
Recomendaciones
Los padres pueden tomar medidas sencillas para mantener a los niños a salvo del agotamiento por calor y el golpe de calor, incluyendo el disfrute de actividades al aire libre en las horas más frescas del día, como tempranito por la mañana o al atardecer.
Buscar sombra cuando esté al aire libre y utilizar protección solar.
Elegir ropa holgada, de colores claros y que absorbe la humedad.
Finalmente, la recomendación primordial, programar descansos frecuentes con agua para refrescarse y evitar la deshidratación.
Claudia FernándezPeriodista, amante de los viajes, la moda y la música en vivo. Foodie.
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