Consejos para prevenir y combatir la resaca

A proposito de la presente temporada navideña y las fiestas que comienzan, te proponemos un plan de choque para evitar y combatir la resaca:

Prevencion

- Antes de salir de casa, no te olvides de cenar en condiciones. Dicen que una cucharadita de aceite antes de empezar a beber reduce la asimilación del alcohol: ¡tápate la nariz y engrásate un poco! .

- No mezcles bebidas. Te recordamos que es menos nocivo para el organismo tomar el alcohol puro: no te asustes, es mejor tomar un güisqui con agua que mezclarlo con refrescos de cola u otras bebidas.

-Entre copa y copa, no dejes de pedir vasos de agua, incluso con el riesgo de que el camarero te coja tirria.

-¡Baila! Es la mejor manera de eliminar toxinas.

Combate de la resaca

Si, a pesar de todo, te pasaste de copas, fumaste sin parar y castigaste a tus oídos con varios miles de decibelios más de los estrictamente aconsejables. Tu cuerpo esta mañana se venga de los excesos cometidos en forma de resaca. Y es que el consumo excesivo de alcohol bloquea la secreción de una hormona antidiurética, la responsable de que nos deshidratemos en tiempo récord. Entendemos que te encuentras fatal, pero antes de volverte a la cama y esperar que se pase el mes de enero para dejarte ver, prueba estos consejos:

-Bébete piscinas y piscinas de agua -sin cloro ¿eh?. Se trata de reponer todo el líquido perdido.

-Olvídate de la teoría de que una cerveza elimina la resaca: ¡Ya está bien de alcohol!

-Toma algo salado: hará que retengas más líquido en el organismo.

- Vitamínate con la B6, ya sea en forma de pastillas o en los diferentes alimentos: carne, leche y cereales. Te ayudará a eliminar toxinas.

- Date una ducha tonificante: limpito te encontrarás mejor. No olvides aquello de "Mens sana in corpore sano".

- Haz ejercicio, aunque sea lo último que te apetezca hacer: eliminarás toxinas por medio del sudor. Si piensas repetir otra noche...