7 ejercicios de yoga facial para combatir las arrugas

El yoga facial se ha convertido en la nueva tendencia en clave de belleza. No solo mejora las arrugas de expresión y fortalece el rostro, también lo relaja y oxigena la piel. Los beneficios son múltiples, tal y como nos explica la maestra de yoga y especialista ayurvédica Tojaira Pérez en este tutorial, donde a través de siete ejercicios podrás restar años a tu piel. ¿Empezamos?

1. Rotación de torso

Inicia con una rotación del torso para relajar la parte alta del cuerpo y el rostro, Primero hacia el lado derecho, en círculos, con todo el torno; y cambias de dirección hacia el lado izquierdo.

2. Manos en hombros y codos unidos

Lleva tus manos hacia tus hombros para abrir el pecho con tus codos hacia adelante y llevándolos hacia atrás en círculos. Cambia hacia adelante, llevando tus codos hacia atrás unidos.

3. Waooooo

Otras recomendaciones que ayudan

- No llevar las carteras pesadas porque con ese peso podemos cambiar la simetría del rostro sin darnos cuenta.

- También puedes cambiar tu simetría al hablar con el teléfono celular pegado de la oreja y hombro, inclinada hacia un lado.

- Sonreír con todo el alma (arriba y atrás) es bueno porque así ejercitas tus músculos inconscientemente.

- Importante: la rutina de limpieza diaria, hidratar y humectar (que no es lo mismo).

- Salpicar con agua (a temperatura primero y terminando con fría) tu rostro por 100 veces, echando el agua hacia tu rostro, de abajo hacia arriba y así levantas la piel de tu rostro, mejora la circulación, ayuda con las arrugas, estimula la piel,

- No utilizar agua caliente porque seca la piel.

- Una vez a la semana hazte una mascarilla con 1 cucharada de yogur natural y una de miel, la dejas en la piel de 15-20 minutos y te ayudará a aclarar tu rostro, con las arrugas, trabaja con el acné y cierra los poros.

Video: Bayoan Freites