¡Di no a las alergias en casa! Evítalas con estos consejos

Constantes estornudos, picor nasal y lagrimeo son algunos de los síntomas principales de las alergias, que, pese a que pueden desencadenarse por causas diversas, el polvo es una de las razones más usuales.

Si eres de los que has aprovechado estos días de cuarentena para limpiar hasta el mínimo rinconcito de tu hogar para mantenerlo impecable, bien por ti, pero te tenemos una noticia: no importa qué tan bien limpies, el polvo doméstico siempre estará presente y podría ser el causante de alergias.

Aunque quizás esto para ti no represente algo por lo que debas preocuparte, pues nunca has mostrado ningún tipo de reacción negativa al polvo, debes saber que las alergias pueden desarrollarse aún después de adultos y que esta situación de confinamiento, en la que pasamos todas las horas del día en casa, podría ser un impulsor de esta afección.

¿Qué son los ácaros del polvo?

Son pequeños insectos demasiado diminutos como para ser vistos sin un microscopio que viven en el polvo del hogar. Estos se alimentan de células de piel que pierden las personas, creciendo, sobre todo, en ambientes cálidos y húmedos. Los desechos de los mismos son los que causan síntomas a las personas alérgicas.

Los lugares de preferencia en los que, por lo general, habitan los ácaros es en los objetos de tela, como almohadas, sabanas, muebles tapizados, alfombras, cortinas y hasta juguetes de peluche.

¿Qué podemos hacer para prevenir alergias?

Como habíamos dicho anteriormente, por más meticulosa que sea tu limpieza, es casi imposible eliminar los ácaros del polvo por completo. Sin embargo, puedes tomar algunas medidas preventivas para aprender a vivir con ellos y controlar las alergias.

Limpia el polvo con paños húmedos. Cuando limpiamos en seco, lo único que logramos es eliminar el polvo de esa superficie, pero hacer que el mismo se disperse en el aire y se vuelva a asentar en algún otro lugar. Lo que debes hacer es opta por utilizar paños húmedos para que el polvo se adhiera.

Evita el exceso de adornos. Para que una casa luzca bonita no hace falta sobrecargarla con adornos innecesarios, pues como dice el dicho, a veces menos, es más. Deja fuera solo tus adornos favoritos y guarda todo lo demás en algún lugar cerrado. Verás que tu hogar acumulará menos polvo y cuando toque limpiar te será mucho más fácil.

Retira las alfombras. Las alfombras son uno de los elementos de la casa que más almacenan suciedad, por lo que lo mejor es que las mantengas guardadas y solo las saques para ocasiones espaciales. En el caso de las alfombras de baño y las que sí son necesarias, te sugerimos lavarlas al menos dos veces por semana.

Lava las sabanas con agua caliente. Lavar tu ropa de cama una vez a la semana basta para eliminar los ácaros de polvo y prevenir alergias. Eso sí, debes hacerlo con agua caliente a una temperatura de al menos 60°C y por separado del resto de la ropa. También es bueno que las tiendas al sol para matar cualquier tipo de bacteria.

Ventila tu hogar. La ventilación regula la humedad, y oxigena y renueva el aire interior. Para lograr esto lo ideal es abrir las ventanas durante 15 minutos al día. Si sufres de alergia al polen, trata de mantener tus ventanas cerradas durante las primeras horas de la mañana y de la tarde, sobre todo ahora en primavera.

Mantén tus plantas afuera. El polen de algunas plantas puede ser motivo de alergia. Si tienes plantas dentro de casa y durante el confinamiento has notado ciertas reacciones negativas a ellas, es importante que las mantengas afuera. Algunas de las que son inofensivas y por las que no debes preocuparte son las palmeras de bambú, la hiedra y los cactus.