Prepara un refresco saludable
¿Eres de los que no puede vivir sin el refresco? Intenta esta combinación saludable añadiéndole frambuesas y naranjas al agua con gas.
Para que te quede mejor
+ Cuanto más tiempo se macere el agua con las frutas machadas en el refrigerador, más sabor tendrá.
+ Agregar un chorrito de limón a todas las aguas ayudará a mantener las frutas más lindas por más tiempo.
+ Para los más pequeños, puedes preparar una limonada y agregarle frutas frescas. Pueden disfrutarla así o congelarla en pequeños moldes de hielo y comer como si fueran helados.
Agua deliciosa... ¡Y llena de vitaminas!
Gran parte de las vitaminas y minerales presentes en las frutas que escojas, pasan al agua; explica la nutrióloga del Centro Escaño, Giselle Escaño. “Eso sí, no guardes por mucho tiempo tu agua de frutas. Las vitaminas se degradan luego de 24 horas”.
Preparación por: Saralina Dauhajre, propietaria de la tienda Wholesome. Video: Ricardo Hernández