Una mañana con tó lo power

¿Un día largo y pesado? De acuerdo con Suz Amaro, fundadora del centro de capacitación Vivesmart, un día productivo inicia con una mañana pensada para potenciar tu enfoque y energía, por lo que si una de tus metas es ser más productivo, te invitamos a implementar estos siete rituales diseñados para convertir cada día en el mejor de tu vida.

El club de las 5:00 am

Este ritual famoso, propuesto por Robin Sharma, asegura que levantarnos con el alba tiene una energía especial. Una vez despiertos, él propone tres rituales que él llama 20-20-20. Veinte minutos para leer, veinte para ejercitarse un poco y veinte más para planificar tu día. ¿Qué pasaría en tu vida si cada día tuvieses ese espacio de silencio contigo mismo?

Crear un ambiente positivo

Diseña un espacio sin noticias ni radio, con olores de aceites esenciales como lavanda, limón o naranja. Esto hará que tus sentidos estén felices de estar allí.

¡Motívate!