Salud

5 sencillos hábitos para perder calorías ¿Los conocías?

Mira estos 5 consejos que puedes implementar en tu rutina diaria y te ayudarán a perder calorías

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La mejor manera de mantenerte saludable es tener una dieta balanceada y hacer ejercicio. (Shutterstock)

¿Quieres deshacerte de algunas calorías de más? Estos 5 consejos te ayudarán a hacerlo si los tomas como un hábito en tu vida cotidiana ¡Presta atención! La mejor manera de mantenerte saludable es tener una dieta balanceada y hacer ejercicio. Estos tips no reemplazarán eso, pero sí te ayudarán a complementarlo ¿Quieres verlos? Mira.

Usa una pelota de goma en tu casa

¿Te llevas el trabajo a casa y te requiere estar sentada varias horas? Pues tenemos un consejo. Compra una pelota de goma y cambia tu silla de escritorio ¡Balanceate! Esto hará que quemes alrededor de 50 calorías en promedio por hora puesto que pondrás a funcionar todos los músculos y tan solo con sentarte. O mismo en la oficina, si es que nadie te hace problema por ello ¡Puedes compartir este secreto con tus compañeros!

¿El agua? ¡Bien fría!

No solo te acostumbres al agua fría, puedes tomar el hábito de beber diariamente té verde o té negro. Estas bebidas estimulan tu sistema nervioso simpático y te ayudará en la quema de calorías. 3 tazas de té durante el día hace que tu organismo queme en promedio unas 100 calorías.

¿Conoces algún otro tip que no hayamos mencionado?