¿Cansancio y debilidad muscular? Puede deberse a una deficiencia vitamínica
Mira qué vitamina te hace falta si tienes estos síntomas
Algunas veces puedes sentirte cansado, tener fatiga o incluso debilidad muscular. Muchas veces puede deberse a que has tenido un día agotador o te has excedido en tus ejercicios, pero si esto es algo recurrente también puede deberse a una deficiencia vitamínica.
En este caso, si estos son los síntomas, lo que te falta es vitamina B1, que transforma en energía todo lo que comes, pero también influye en el sistema nervioso, en la visión y combate la diabetes.
Necesitas al menos 1,2 mg al día y pueden provenir de las carnes de pollo o de cerdo, de las legumbres, los cereales o de la levadura de cerveza. Igualmente, si también consumes pescado de agua dulce o abusas del alcohol, su asimilación se ve afectada.
Vecinos de la capital exigen sanciones drásticas contra ruidosos que alteran la paz
Finalizó oficialmente el Título 42, ¿qué sigue ahora?
Partidos elevarán recurso de reconsideración ante la JCE por reserva de candidaturas
Tribunal fija fecha para conocer el juicio de fondo del caso Antipulpo
Disponibilidad de agua en barrios de SD es cada vez menor debido a la sequía