Belleza

Cómo combatir el acné hormonal

Si este es un tema que te preocupa llegó la hora de tomar cartas en el asunto. Toma nota de todo lo que te vamos a contar para ponerlo en práctica

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Mejorar el aspecto de tu piel es algo fundamental, no para verte bonita sino también para que respire y viva de la mejor manera posible. (Shutterstock)

Las hormonas, nos guste o no, controlan casi todo en nuestro cuerpo. Cada parte en particular se ve influida por algo que regulan las hormonas, y esto también pasa con el cuidado del cutis y el acné.

En la tercera semana de tu ciclo hormonal aumenta la testosterona y con eso la producción de sebo que va a parar a tu piel, ¿sabías? Y esto desencadena que los poros se obstruyan y aparezcan los granitos. Así de simple y molesto, ¿no?

Entonces, ¿se puede hacer algo para evitarlo o combatirlo? Toma nota de lo que te vamos a contar para ponerlo en práctica y notar la diferencia.

Tu piel

Mejorar el aspecto de tu piel es algo fundamental, no para verte bonita sino también para que respire y viva de la mejor manera posible. Limpiar tu rostro todos los días, exfoliarlo una vez cada una o dos semanas e incluso usar mascarillas de vez en cuando ayudan a eliminar las posibilidades de tener acné. ¡Pruébalo!

La alimentación

No es la solución a todos tus problemas, por supuesto, pero sí es parte de la solución. Beber dos litros de agua por día y consumir más vegetales y menos azúcares y lácteos son pasos que pueden ayudarte a controlar tus hormonas y el acné que puede aparecer. ¿Qué tal si lo pruebas?

El movimiento

No solo hacer ejercicio implica liberar endorfinas, sino también sudar y liberar toxinas. El sudor, aunque pueda parecernos asqueroso, también quita suciedad de nuestro rostro y cuerpo, que luego podemos ayudar a remover al higienizarnos en casa. Además, libera tensiones y te ayuda a tener la cabeza y el cuerpo en armonía.

La píldora

Es muy usada en muchísimos casos de acné hormonal, no solo para regular el ciclo menstrual, ¿sabías? Gracias a su acción, se balancean los niveles de estrógeno y progesterona y no se libera todo junto el sebo que tan mal le hace a tu cutis si no lo limpias como es debido. Consulta con tu médica de confianza si puedes iniciar un tratamiento para esto y verás los resultados rápidamente.

¿Y tú cómo combates el acné hormonal? ¿Utilizas alguna de estas técnicas para solucionar esto?