¿Cómo lograr un bronceado ideal sin dañar tu piel?

Tomar sol resulta un momento de relajación y placer para la mujer, y a la vez una rutina de belleza para lograr obtener un bronceado perfecto. Pero existen ciertas precauciones que deben implementarse para que los rayos UV no dañen la piel y al mismo tiempo, lograr el tono deseado.

La base de broncearse y no hacerte daño es hacerlo de manera saludable. Esto significa, que debes utilizar siempre un protector solar adecuado a tu tipo de piel y que sea un factor superior a 30. Además, es muy importante el horario en el que realices la exposición al sol, siendo el recomendado, luego de las 16 horas.

Otro ítem a tener en cuenta es la cantidad de tiempo que estamos al sol. Para lograr un buen bronceado y no dañar la piel ni nuestro organismo, es recomendable que la exposición sea gradual. Esto significa, unos 15 o 20 minutos diarios al inicio y luego ir aumentando la cantidad de tiempo hasta una hora, pero siempre utilizando bronceadores que contengan protector solar.

La alimentación saludable y la hidratación juegan un rol fundamental para obtener un bronceado ideal sin lastimar la piel. Para ello, debes consumir alimentos ricos en betacaroteno, como la zanahoria, que te ayudará a lograr un color más rápido y de manera natural. Tomar abundante agua hidrata tu piel y hará que recuperes el líquido que se pierde por tomar sol.