Consejos para dejar de comerte las uñas

Onicofagia es el término correcto que se usa para el hábito de morder las uñas. Es un hábito que puede tornarse repetitivo e inconsciente y puede dejar secuelas físicas y también emocionales. Aquí listamos consejos para dejar de hacerlo.

Usa un esmalte de sabor amargo

Si pintas tus uñas con un esmalte amargo, los hay diseñados a tal efecto, sentirás un sabor desagradable al llevarte las manos a la boca y dejarás de hacerlo.

Corta tus uñas bien cortas

Esto parece obvio, pero mientras más cortas las tengas tendrás menos deseo de morderlas.

Hazte manicura semanalmente

El gancho aquí es un golpe al bolsillo. Si gastas tanto dinero no querrás arruinar tus uñas, ¿verdad? Te darán menos ganas de morderlas y dañarlas con tus dientes.

¡Relájate!

Aunque no lo creas, si haces alguna actividad relajante como el yoga o el reiki, podrás reducir tus niveles de estrés y el hábito repetitivo puede disminuir considerablemente.