¿Donaste sangre? Conoce qué debes comer

Donar sangre salva vidas. Muchas, de hecho. Pero también es importante conocer los hábitos que deben tenerse antes y después de donar sangre. ¡Aquí hablamos de ellos!

Tras las primeras 48 horas después de la donación, debes prestar especial atención a la hidratación. Se recomiendan bebidas saludables como los jugos naturales, agua, leche animal o vegetal. Evita el alcohol, las gaseosas y las bebidas azucaradas.

¿Algún snack? Los frutos secos son ideales o los tostados como las nueces, los maníes. El chocolate es una buena alternativa, siempre que sea más de 70 % cacao.

Puedes comer bocadillos con pan integral, sin caer en embutidos. Puedes apostar por el queso fresco, por el atún, el aguacate y la mantequilla de maní.