El mejor ejercicio para aliviar la vista tras el home office

Es muy común que sientas la vista cansada ahora que estás teletrabajando. Es que ahora pasás posiblemente más horas frente a las pantallas que antes y eso sin dudas que cansa tu vista.

En primer lugar, si notas una molestia recurrente o una seria dificultad, dolores de cabeza persistentes y dificultades para conciliar el sueño, deberías consultar a un oftalmólogo.

El mejor ejercicio para aliviar la fatiga visual consiste en desviar la mirada de las pantallas. Intenta mirar hacia arriba, en posición erguida, mirando al extremo inferior derecho y desde allí al techo. Luego a la izquierda y nuevamente hacia abajo. Ahora deberás mover los ojos en la dirección contraria.

Repite cinco veces y hazlo cada 2 horas. Verás cómo tu vista tiene menos problemas y no tienes ese cansancio constante.