La cocina asiática también tiene ingredientes saludables
Si aún no has incursionado en estos platos, mira los beneficios y características de estos ingredientes esenciales
La cocina asiática tiene una gran popularidad en todo el mundo, pero además de tener una gran variedad de sabores también incluye ingredientes esenciales que son muy saludables. Por eso, si aún no has incursionado en estos platos, te contamos las características y beneficios de sus principales ingredientes.
Leche de soja
Como sucede con la leche de almendras, tiene un aporte enorme de calcio y de muchos nutrientes. Pero además, al no contener lactosa es apta para los intolerantes y además mejoran el perfil lipídico.
Tofu
Este condimento está hecho a base de arroz, frijoles de soja fermentados, hongo koji y cebada. Es ideal para agregarle a algunas salsas, para marinar vegetales, carnes y pescados. Además, tiene baja cantidad de calorías, pero es rico en vitaminas y minerales.
Pescado
En este caso hablamos de los que abundan en las dietas asiáticas, como es el atún, el salmón o los pescados azules. Tiene ácidos grasos omega 3 que disminuyen la leptina que hace que la grasa permanezca en el cuerpo, por lo que es uno de los alimentos con los que más rápido se pierde peso.
Inflación interanual baja a 4.43 % y retorna a su rango meta, informa el Banco Central
El ecoturismo y un vertedero chocan en Pedro Brand
Exministra de Educación sugiere que se declare en emergencia la educación inicial
El Minerd convoca a concurso de oposición docente focalizado para 7,647 plazas
David Ortiz sobre la delincuencia: "El problema no es el barrio"