Por qué no debes comer rápido

Parte de la alimentación saludable tiene que ver, además de qué comemos, en cómo lo hacemos. Y un mal hábito es hacerlo apurados. Aquí te contamos por qué no debes hacerlo así.

Puede causar trastornos de digestión. No masticar apropiadamente, lo que causa digestión pesada o dolores de estómago.

Vuelve el hambre. El cerebro no registra que estás satisfecho y provoca que comas más.

Cansancio. Como no trituras los alimentos, el cuerpo gasta más energía para digerirlos y por eso tienes más agotamiento.

¡Falta de nutrientes! Al masticar de manera deficiente, no se absorben los nutrientes de manera apropiada.