Por qué siempre debes realizar el ayuno intermitente bajo supervisión médica
Esta es una tendencia que ha ganado adeptos en los últimos años
En los últimos años, el ayuno intermitente ha ganado muchos adeptos y se ha transformado en una tendencia muy popular. Aquí te diremos por qué razón debes realizarlo siempre bajo la supervisión médica.
Si bien ha demostrado que ayuda a perder peso, no es una técnica de adelgazamiento. Se trata de un estilo de alimentación alternativo. Algunos estudios sugieren que incluso podría retrasar el envejecimiento, reducir los niveles de inflamación y limitar el crecimiento de células cancerígenas.
No todas las personas pueden realizarlo. Por esta razón, siempre se debe hacer bajo supervisión médica. Las personas con problemas estomacales, hernias, gastritis crónica o reflujo deberían tener especial cuidado. No está recomendado en embarazadas, niños y personas susceptibles a padecer un trastorno alimenticio.
Por estas razones, siempre debes recurrir a un especialista en nutrición. Si acaso no fuera recomendable