Tips y consejos para combatir la fobia a los insectos

La insectofobia o entomofobia es el miedo a los insectos y tenemos algo que decirte al respecto: es la fobia más común del mundo. En términos generales se desarrolla en la infancia y puede deberse a razones objetivas o inverosímiles.

Puede nacer de malas experiencias con insectos y sus picaduras, la ignorancia sobre el peligro real de algunos insectos o asociarlos con situaciones desagradables. El comportamiento inapropiado de los padres también puede influir.

¿Cómo actuar frente a los insectos?

No huyas de tu miedo, intenta relajarte y respirar para que no te gane la ansiedad. Establece metas de manera anticipada, pudiendo acercarte a pocos metros o permanecer en la misma habitación por un par de minutos.

Por último, intenta tranquilizarte y actúa, ya sea que lo espantes con tus manos o si tienes que matarlo con algún producto.