Belleza con tacto
¿En qué me ayuda el quiromasaje? El quiromasaje utiliza fricciones, presiones, percusiones o estiramientos. Trabaja sobre las tensiones musculares, ayuda a desbloquear líneas energéticas y articulaciones; mejora el drenaje de fluidos y optimiza el funcionamiento de los órganos. Además tiene un efecto equilibrante (relajante o tonificante). Se complementa con otras terapias alternativas y productos que faciliten el tacto (como cremas o aceites).
Tip. Si hay una inflamación, no insistas mucho en ese área, o utiliza otras técnicas hasta que mejore.
Tip. Se debe consultar a un terapeuta debidamente certificado para evaluar si esta terapia es la adecuada para la persona.
¿En qué consiste el masaje geotermal? En la terapia geotermal se busca entender al cuerpo y darle alivio a través del poder energético de las piedras. Algunos minerales y piedras lávicas liberan energía al calentarse con aceites esenciales a cierta temperatura. Es ideal para combatir el estrés.
Tip. Ve por esta terapia un viernes después del trabajo. Le dirás adiós a la tensión de toda la semana.
¿Está comprobado científicamente que el masaje ayude a rebajar? El masaje no debe ser la acción terapéutica de primera elección cuando se elige rebajar. Sin embargo, sí se puede afirmar que la inclusión de sesiones de masaje en un programa de pérdida de peso resulta positiva dado su efecto relajante, así como su estímulo al sistema circulatorio.
Tip. Para mejores resultados, combina los masajes reductores con ejercicios y una dieta balanceada.
¿Para qué se recomiendan los masajes faciales? Son excelentes para activar la circulación sanguínea en la cara, tonificar los músculos de la misma y vitalizar la piel. Además, estos masajes evitan que las tensiones acumuladas se vayan reflejando de forma negativa en la expresión facial.
Tip. Puedes hacerlo tú misma, pero recuerda que todo masaje facial debe ser en sentido ascendente. No te olvides del cuello.
¿El masaje tántrico es beneficioso para la belleza o sólo para la salud sexual? El masaje tántrico está vinculado a la búsqueda del despertar de la energía kundalini, energía de naturaleza sexual, como camino para la iluminación espiritual. Realmente la práctica de este masaje trasciende el mero interés sexual o de belleza.
Tip. Cuidado. Masaje tántrico no es lo mismo que "masaje erótico", así que si piensas hacértelo infórmate bien sobre el ambiente y los elementos a necesarios .
¿Cómo puedo aprender a darme automasajes para aliviar el estrés? Existen rutinas cortas y fáciles de aprender que se pueden practicar todos los días. Habrá ciertas zonas del cuerpo que no podrás alcanzar, pero otras como piés, piernas y brazos, serán más fáciles. Sólo se trata de frotar y aplicar la presión adecuada sobre los puntos concretos.
Tip. Para perfeccionar tus técnicas, puedes comprarte algún libro especializado en el tema. Consulta en las librerías.
¿Existen masajes "express" para la relajación en situaciones de mucha ansiedad? Son los masajes que se realizan en unas sillas especiales para ello. Aplican rutinas cortas de reducción de tensión y estrés que no duran más de 15 minutos.
Tip. Para tenerlos al alcance siempre, puedes comprarte tu propia silla, o una de esas mantas para masajes que puedes colocar en cualquier superficie (cama, sofá, etc.)
¿En qué consiste el masaje hidrotérmico? En el masaje hidrotérmico se coloca a la persona sobre cojines llenos de agua caliente y se le da un masaje en tres dimensiones, deslizando las manos por debajo y alrededor.
Tip. Trata de no sobrepasar los 20 minutos. Si estás embarazada la temperatura debe ser más baja de lo usual y el tiempo menor.
¿En qué se basa el masaje ayurvédico? La práctica del masaje se centra en los "marmas", lugares en el cuerpo de unión de los 5 principios orgánicos: ligamentos, vasos, músculos, huesos y articulaciones con los 4 de vasos: nervios, linfáticos, arterias y venas. En estos marmas se hacen movimientos circulares para que las toxinas sean liberadas del cuerpo.
Tip. ¿Problemas para dormir? Trata con uno de estos masajes antes de irte a la cama; te puede ayudar a tener un sueño profundo.
Tip. Si hay una inflamación, no insistas mucho en ese área, o utiliza otras técnicas hasta que mejore.
Tip. Se debe consultar a un terapeuta debidamente certificado para evaluar si esta terapia es la adecuada para la persona.
¿En qué consiste el masaje geotermal? En la terapia geotermal se busca entender al cuerpo y darle alivio a través del poder energético de las piedras. Algunos minerales y piedras lávicas liberan energía al calentarse con aceites esenciales a cierta temperatura. Es ideal para combatir el estrés.
Tip. Ve por esta terapia un viernes después del trabajo. Le dirás adiós a la tensión de toda la semana.
¿Está comprobado científicamente que el masaje ayude a rebajar? El masaje no debe ser la acción terapéutica de primera elección cuando se elige rebajar. Sin embargo, sí se puede afirmar que la inclusión de sesiones de masaje en un programa de pérdida de peso resulta positiva dado su efecto relajante, así como su estímulo al sistema circulatorio.
Tip. Para mejores resultados, combina los masajes reductores con ejercicios y una dieta balanceada.
¿Para qué se recomiendan los masajes faciales? Son excelentes para activar la circulación sanguínea en la cara, tonificar los músculos de la misma y vitalizar la piel. Además, estos masajes evitan que las tensiones acumuladas se vayan reflejando de forma negativa en la expresión facial.
Tip. Puedes hacerlo tú misma, pero recuerda que todo masaje facial debe ser en sentido ascendente. No te olvides del cuello.
¿El masaje tántrico es beneficioso para la belleza o sólo para la salud sexual? El masaje tántrico está vinculado a la búsqueda del despertar de la energía kundalini, energía de naturaleza sexual, como camino para la iluminación espiritual. Realmente la práctica de este masaje trasciende el mero interés sexual o de belleza.
Tip. Cuidado. Masaje tántrico no es lo mismo que "masaje erótico", así que si piensas hacértelo infórmate bien sobre el ambiente y los elementos a necesarios .
¿Cómo puedo aprender a darme automasajes para aliviar el estrés? Existen rutinas cortas y fáciles de aprender que se pueden practicar todos los días. Habrá ciertas zonas del cuerpo que no podrás alcanzar, pero otras como piés, piernas y brazos, serán más fáciles. Sólo se trata de frotar y aplicar la presión adecuada sobre los puntos concretos.
Tip. Para perfeccionar tus técnicas, puedes comprarte algún libro especializado en el tema. Consulta en las librerías.
¿Existen masajes "express" para la relajación en situaciones de mucha ansiedad? Son los masajes que se realizan en unas sillas especiales para ello. Aplican rutinas cortas de reducción de tensión y estrés que no duran más de 15 minutos.
Tip. Para tenerlos al alcance siempre, puedes comprarte tu propia silla, o una de esas mantas para masajes que puedes colocar en cualquier superficie (cama, sofá, etc.)
¿En qué consiste el masaje hidrotérmico? En el masaje hidrotérmico se coloca a la persona sobre cojines llenos de agua caliente y se le da un masaje en tres dimensiones, deslizando las manos por debajo y alrededor.
Tip. Trata de no sobrepasar los 20 minutos. Si estás embarazada la temperatura debe ser más baja de lo usual y el tiempo menor.
¿En qué se basa el masaje ayurvédico? La práctica del masaje se centra en los "marmas", lugares en el cuerpo de unión de los 5 principios orgánicos: ligamentos, vasos, músculos, huesos y articulaciones con los 4 de vasos: nervios, linfáticos, arterias y venas. En estos marmas se hacen movimientos circulares para que las toxinas sean liberadas del cuerpo.
Tip. ¿Problemas para dormir? Trata con uno de estos masajes antes de irte a la cama; te puede ayudar a tener un sueño profundo.