6 apps para ponerte en forma en casa

Con el nuevo año viene una de las promesas de siempre, cuando inicie enero hay que iniciar la dieta y una rutina de ejercicios para ponerse en forma. Aun así, siempre aparecen obstáculos que evitan cumplir con esta promesa como la falta de tiempo y, ahora, el tema del distanciamiento social durante la pandemia del COVID-19. Por suerte hoy en día la tecnología provee alternativas para mantener un estilo de vida activo sin salir del hogar y ahora veremos seis aplicaciones creadas para lograr cumplir tu objetivo.

Nike Training Club

Esta app contiene más de 185 videos de entrenamientos gratuitos especializados diseñados por el equipo de Nike Master Trainers para trabajar resistencia, fuerza, movilidad y yoga. La app Nike Training Club también permite crear rutinas de ejercicios especializados que se adaptan a las necesidades y horario del usuario.

My Fitness Pal

Para aquellos interesados en participar en una sesión de yoga pueden contar con esta app, porque Daily Yoga incluye clases guiadas con las cualquier principiante puede aprender tanto las bases como movimientos más avanzados. Además, las clases de está aplicación son impartidas por entrenadores de clase mundial.

Freeletics Bodyweight

Todas las ventajas de entrenar en un gimnasio están disponibles con la aplicación ya que Freeletics Bodyweight cuenta con un coach digital personal que ajusta los entrenamientos de acuerdo a las metas del usuario y lo ayuda alcanzar objetivos como perder peso, ganar musculatura o mantenerse en forma.

Keelo

Aquellos usuarios que normalmente no tienen tiempo para ejercitarse le sacarán provecho a Keelo, ya que esta aplicación para IOS y Apple Watch que contiene entrenamientos a intervalos de alta intensidad (o HIIT, por sus siglas en inglés) que van entre 7 y 20 minutos.

Fitbit Coach

Con Fitbit Coach tendrá acceso a una variada selección de entrenamientos en formato de video y de audio que son recomendados por la misma aplicación de acuerdo a sus objetivos diarios, la forma en que ha evolucionado con los ejercicios y hasta su estado de ánimo.