Esto sucede si despiertas a un sonámbulo

Hay muchos mitos respecto a los sonámbulos, pero también existen muchas dudas sobre cómo actuar cuando se ve a alguien en este estado. Entre ellas, la duda más frecuente es si hay que despertar a esa persona o no.

¿Qué es el sonambulismo?

Estamos hablando de un trastorno del sueño que los expertos incluyen en el grupo de las parasomnias, un conjunto de alteraciones variadas que se manifiestan en forma de conductas no deseadas que tienen lugar mientras dormimos. 

Es más común en niños pequeños, pero también se registran algunos casos en adultos y las causas pueden ir desde la fatiga, el estrés y la ansiedad hasta el consumo excesivo de alcohol o estupefacientes.

Hay síntomas claros y fácil de observar: la persona actúa cómo si estuviese despierta, por más que está dormida. Puede incorporarse, permanecer sentado en la cama e incluso deambular por la casa. También puede realizar acciones más o menos complejas, desde ir al baño, vestirse o comer algo, hasta abrir la puerta y salir de casa, que es lo menos frecuente, pero también lo más peligroso.

¿Hay que despertar a un sonámbulo?

Lo cierto es que depende de las circunstancias. Generalmente no será necesario y bastará con dirigirlo delicadamente a su cama. En otras ocasiones podría resultar imprescindible hacerlo para evitar que se haga daño. Siempre hazlo con cuidado, sin gritos, para evitar asustar a esta persona.

Si convives con una persona con sonambulismo es importante lograr un entorno lo más seguro posible en la habitación donde duerme y en la casa en general, para evitar accidentes y situaciones peligrosas. Cierra armarios, como los de limpieza, no dejes las llaves de casa puesta y coloca barandas protectoras.