Tomar el sol

¿Te gusta tomar sol? ¡Hazlo sin riesgos!

Consejos y datos que debes tener en cuenta

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Hay que usar protector solar, incluso permaneciendo a la sombra. (Shutterstock)

Muchas personas disfrutan de tomar sol, pero aún hoy día muchas de ellas no lo hacen de manera correcta, cometen errores y arriesgan su salud. Aquí listamos datos que debes tener en cuenta a la hora de tomar sol.

  • Edad: desde los 6 meses hay que usar protector solar, incluso permaneciendo a la sombra.
  • Qué tipo de protector: aquellos con una Factor de Protección Solar (FPS) alto, con filtros UVA y UVB. Son ideales los FPS 50+ en adelante, resistentes al agua. Es preferible evitar colorantes, perfumes y parabenos, entre sus componentes.
  • Aplicación: en cantidad abundante, unos 20 minutos antes de exponerse al sol, cubriendo completamente cuerpo y cara, incluyendo las orejas y el cuello, incluso en las partes que quedarán cubierta por la ropa.
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  • Evitar, bajo todo punto de vista, la exposición entre las 11:00 y las 16:00. Usar siempre prendas que protejan del sol, como lentes, remeras y sombreros. 
  • No exponer nunca de forma directa a los menores de un año. 
  • Tomar agua, siempre dos lítros al día cómo mínimo.

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