Jardinería: beneficios para tu salud

¿Te gusta la jardinería? Pues te gustará más ahora que conocerás que tiene varios beneficios positivos para tu salud. Aquí los listamos ¡Toma nota!

Hacer jardinería reduce el riesgo de contraer algunas enfermedades, al punto en el que alivia el estrés. Además, al estar al aire libre y permitir cosechar los frutos del trabajo, puede brindar una sensación gratificante y de aumento del autoestima.

Aumenta el bienestar físico: esto se debe a que permite quemar un buen número de calorías debido al trabajo manual.

Fortalece tu sistema inmune: hay más exposición a la vitamina D natural, en específico a la vitamina D3. Reduce la inflamación y previene las infecciones, al mismo tiempo de que aumenta los niveles de calcio con el fortalecimiento de los huesos.

Ayuda a comer más saludable: al tener tus propias frutas y verduras de huerto, te da la certeza de comer alimentos saludables. Además, evitas los productos tratados con pesticidas.