Estos hábitos alimenticios pueden envejecerte hasta 10 años
Estos son los hábitos alimenticios que de los que tienes que cuidarte
Algunos hábitos, en este caso específicamente alimenticios, pueden propiciar el envejecimiento y acelerar el riesgo de padecer algunas enfermedades ¡Toma nota!
Beber mucho alcohol: beber cuatro unidades de alcohol al día puede envejecer el cerebro hasta por 10 años, según un estudio publicado en Nature. El alcohol contribuye a la pérdida de colágeno y daña el cerebro.
Carnes procesadas: el consumo habitual de carnes procesadas genera inflamación. La inflamación está asociada a muchas enfermedades como el cáncer, las enfermedades cardíacas, la diabetes, la artritis, la depresión y el Alzheimer.
Bebidas azucaradas: beber diariamente grandes cantidades de bebidas azucaradas o gaseosas provoca casi 2 años adicionales de envejecimiento para todas tus células, incluídas las del cerebro.
Frituras: las comidas fritas en exceso liberan radicales libres que dañan la piel a nivel celular y aceleran el proceso de envejecimiento.
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