¿Qué es el gaslighting?

La técnica del gaslighting es algo que usan las personas manipuladoras para confundir a sus interlocutores y llevar, de manera maliciosa, la conversación a un destino específico.

Gaslighting es, específicamente, un patrón de abuso emocional en la que la víctima es manipulada para que llegue a dudar de su propia percepción, juicio o memoria. Esto hace que la persona se sienta ansiosa, confundida o incluso depresiva.

El término nació de la película Gaslight de 1944, basada en la obra de teatro de Patrick Hamilton Gas Light. Fue dirigida por George Cukor y tiene a CHarles Boyer, Ingrid Bergman y Joseph Cotten en los roles principales. Tras mudarse a una casa de una tía fallecida recientemente, ella comienza a oír ruidos en el ático que la aterrorizan. Su marido no hace más que presionarla y atormentarla escondiendo objetos y bajando la luz de gas hasta hacerla creer que se volvió loca.

Si bien la cinta presenta un caso extremo, la técnica de manipulación conocida como gaslighting se usa consciente o inconscientemente en muchas relaciones. 

Se trata de una manipulación muy sutil pero peligrosa, ya que lleva a continuar relaciones tóxicas, a creer que realmente hay algo malo a nivel individual, a la inseguridad y a depender de la opinión de terceros.

Entre las principales consecuencias psicológicas del gaslighting, a mediano y largo plazo, se generan dudas sobre la capacidad de la víctima para recordar bien, sobre el propio raciocinio, sobre la propia salud mental y una bajada abrupta del nivel de autoestima.

Y tú, ¿Reconoces estas señales?