Científicos saben si el té o café es mejor para tu salud

¿Te gustan el té y el café? Un grupo de científicos especializados en salud ha logrado explicar cuál es el más indicado y recomendable para tu salud.

El café tiene más fibra: una taza de café tiene entre 1.1 y 1.2 gramos de fibra, mientras que el té no tiene casi nada.

Cafeína: el café y el té tienen cafeína, peroo el café la tiene más concentrada y dificulta conciliar el sueño, también afectando la concentración.

El café favorece la microbiota intestinal debido a su composición. En cambio, algunos tipos de té logran alterarla.

Enfermedades cardiovasculares: tanto el café como el té, en exceso, pueden dañar la salud cardiovascular. Sin embargo, en cantidades moderadas minimizan la presión arterial.

Riesgo de cáncer: las estadísticas señalan que los bebedores de café suelen tener menor riesgo, mientras que el té no parece influir ni en la aparición o prevención de esta enfermedad.

El café propicia el estrés, porque quita el sueño. El té, sin embargo, relaja y favorece la tranquilidad.