¿A qué hora es recomendable cenar?
Algunas personas incluso cenan bastante antes de que anochezca
Hay debate sobre el horario adecuado para ir a cenar. En algunos lugares del mundo, principalmente en Latinoamérica, se acostumbra a cenar entrada la noche, mientras que en otros rincones del planeta, como Estados Unidos o Europa, se cena incluso por la tarde.
Es recomendable cenar entre 2 y 3 horas antes de acostarse para darle al cuerpo el tiempo suficiente para digerir los alimentos antes de dormir. Esto ayudará a promover un sueño saludable y a evitar problemas de digestión, como reflujo ácido o hinchazón.
Además, es importante recordar que la cena debe ser una comida ligera y balanceada, con una porción adecuada de frutas, verduras, proteínas y carbohidratos complejos. También es importante beber suficiente agua durante la cena y evitar alimentos y bebidas que puedan interferir con el sueño, como los alimentos con un alto contenido de grasas, cafeína y azúcar.
Ten en cuenta que cada persona es diferente y puede tener necesidades alimenticias específicas, así que es importante hablar con un profesional de la salud si tienes preocupaciones sobre tu dieta.
Vecinos de la capital exigen sanciones drásticas contra ruidosos que alteran la paz
Finalizó oficialmente el Título 42, ¿qué sigue ahora?
Partidos elevarán recurso de reconsideración ante la JCE por reserva de candidaturas
Tribunal fija fecha para conocer el juicio de fondo del caso Antipulpo
Disponibilidad de agua en barrios de SD es cada vez menor debido a la sequía