Kiwi: principales propiedades y beneficios

El kiwi es una fruta con muchas propiedades y beneficios. Además, es una opción saludable para incorporar en la dieta diaria.

Vitamina C: El kiwi es una excelente fuente de vitamina C, un antioxidantes esencial para la salud.

Fiber: El kiwi contiene fibra soluble y insoluble, que ayuda a mantener un trato intestinal saludable.

Potasio: El kiwi es una buena fuente de potasio, que ayuda a regular la presión arterial y mantener la salud del corazón.

Vitaminas B: El kiwi contiene vitaminas del grupo B, como la vitamina B6, que son importantes para la producción de energía y la salud del sistema nervioso.

Antioxidantes: El kiwi contiene antioxidantes que ayudan a proteger las células del cuerpo de los daños causados por los radicales libres.

Mejora la digestión: La fibra en el kiwi puede ayudar a mejorar la digestión y prevenir la constipación.

Mejora el sistema inmunológico: La vitamina C y otros nutrientes en el kiwi pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico.