Esta es la dieta a la que se está sometiendo JLo

Jennifer Lopez es tendencia, no solo por sus canciones y sus películas o su marca de belleza, sino también por su estilo de vida. Ahora, la Diva del Bronx se está sometiendo a una rigurosa dieta ¡Mira de qué consta!

La dieta la lleva junto a una estricta rutina de entrenamientos, junto a su Tracy Anderson, su personal trainer. La dieta tiene prohibida la ingesta de carbohidratos.

JLo evita los alimentos ultraprocesados y todo tipo de snacks poco saludables. Opta por los frutos secos, tiene proteínas de alta calidad y escoge alimentos de alto valor nutricional.

La fuente principal de hidratos de carbono son las verduras. Hay que aclarar que no consume ni maíz ni zanahorias porqué, según su entrenadora, son alimentos que tienen mucha azúcar.

“Se mantiene alejada de los alimentos procesados y obtiene sus nutrientes de fuentes enteras pero solo de tres a cuatro veces por semana”, explicó. Se refiere a las claras de huevo, la carne blanca de pavo, pechugas de pollo y la carne de res alimentada con pasto.

En cuanto a los alimentos que poseen grasas y tiene permitidos, provienen de otra fuente de proteínas, como son el pescado, el salmón y la lubina. Estos contienen altos niveles de omega-3 y 6. De igual manera ingiere nueces -de las cuales solo le permiten “un puñado” cada día- así lo afirmó la profesional que está llevando su rutina alimenticia.