¿Te cuestan los lunes? Tips para que sean más llevaderos

Para muchas personas, el lunes es el día más difícil de toda la semana. Se inician las tareas habituales, el estudio, el trabajo y muchas otras responsabilidades. Aquí listamos cómo hacer que el lunes sea más llevadero.

Lista tus actividades favoritas: toma nota de todas aquellas cosas que te hagan sentir bien. Mirar una película en casa, leer un libro, salir con amigos. Ahora piensa cómo puedes incorporar estos instantes en tu rutina de lunes a viernes.

Organiza tu tiempo, reservando momentos para lo individual: toma nota de todas tus tareas, los horarios y el tiempo que te lleva para cada cosa. Establece los momentos en los que te distraerás, sea al mediodía, al finalizar tu jornada laboral o al salir del instituto.

Prepara tu comida favorita: es una buena opción para comer tu plato favorito. Si no quieres cocinar, también puedes prepararlo previamente o incluso recurrir al delivery.