Así pierden peso las japonesas
Agencias
Hacer ejercicio blandiendo katanas como los antiguos guerreros samurái es la última moda para mantenerse en forma en Tokio. Los japoneses han cambiado el uso tradicional de la espada para combatir a un feroz enemigo, los kilos de más. La natación, el aeróbic, el “spinning” e incluso salir a correr son algunas de las opciones más recurrentes entre la gente que opta por practicar deporte para mantenerse en forma.
Pero el nipón Ukon Takafuji, un bailarían especializado en danza con espada japonesa, ha ideado un innovador programa para ejercitarse en el que cambia la bicicleta estática y el “step” por la katana, un elemento característico de la cultura del país asiático cuyo manejo esconde propiedades beneficiosas para la salud. Manteniendo la postura correcta durante la ejecución de los movimientos de corte con la espada “se fortalecen tronco, brazos, cintura y la parte inferior del cuerpo, y además es posible mejorar el metabolismo basal (la energía que quema un cuerpo en reposo)”, explicó a Efe Takafuji.
Existen más de cien movimientos, aunque durante las clases de 75 minutos diseñadas por el instructor solo se practican cinco. A sus 37 años, este bailarín y coreógrafo profesional se encontraba realizando una performance cuando se planteó que “quizá habría personas interesadas en este aspecto de la cultura japonesa” y que sería interesante experimentar y crear un programa fitness con ella. Así surgió “Katana Exercise” (Ejercicio con katana).
El proyecto comenzó en 2008 pero ha sido recientemente cuando los medios se han hecho eco de esa nueva forma de ponerse en forma y las clases se han empezado a propagar como la pólvora por la capital nipona.
Aunque el programa comenzó como una tabla de ejercicios para adelgazar destinada a hombres -todavía tienen alumnos masculinos-, finalmente fueron las mujeres quienes apostaron de forma segura por el programa y actualmente son su público mayoritario. La katana, tradicionalmente relacionada con los guerreros samurái, fue un elemento cotidiano en las calles hasta 1876.
Casi 140 años después la fascinación por este arma al que hoy se le destina un uso ornamental y se empuña casi exclusivamente en artes escénicas y en el cine sigue vigente dentro y fuera de Japón. En “Katana Exercise” han aprovechado su popularidad para
introducirla además en el deporte, pero de manera segura. Y es que, salir herido de una de estas clases no es tan fácil como cabría imaginar, pues las katanas empleadas no están hechas de acero, sino de madera y espuma de uretan.
Hay más explicación y demostraciones de esta nueva moda en su sitio web
Foto: Shutterstock
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