Depura la cena y desintoxicarás tu cuerpo

  • Una piel radiante es el deseo de todos y el secreto lo tiene Whitney Bowe, dermatóloga, microbióloga e investigadora internacional
$!Depura la cena y desintoxicarás tu cuerpo
Suprime todos los azúcares y carbohidratos refinados.

Saber comer debe ser parte de nuestro estilo de vida. Cambiar de repente resulta algo tedioso y frustrante, pero es una meta alcanzable que tu cuerpo y piel te lo agradecerán. La experta recomienda que en una primera etapa debes retirar todas las formas de carbohidratos refinados y procesados, azúcares y alimentos envasados; por ejemplo, eliminar las papas, las galletas, las tortitas de arroz, la pastelería, las mermeladas, los tentempiés azucarados, las conservas, el kétchup, los zumos vegetales, los refrescos, los siropes, los fritos y las barritas energéticas.

Suprimir los edulcorantes artificiales, incluyendo los de los aliños para la ensalada, los productos de panadería y confitería, los tentempiés procesados, los alimentos dietéticos y sin azúcar, y los cereales para el desayuno, los tés y refrescos ‘light’.

Alimentos que no debes incluir en la cena:

Margarina

Manteca vegetal

La leche de origen animal

Los helados

Aceites vegetales como:

Soja

Maíz

Algodón

Colza

Maní

Cártamo

Semilla de uva

Girasol

20190709 https://www.diariolibre.com

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