Por qué no debes comer rápido

  • La importancia de hacerlo de manera saludable
$!Por qué no debes comer rápido
Además de qué comemos, en cómo lo hacemos. (Shutterstock)

Parte de la alimentación saludable tiene que ver, además de qué comemos, en cómo lo hacemos. Y un mal hábito es hacerlo apurados. Aquí te contamos por qué no debes hacerlo así.

Puede causar trastornos de digestión. No masticar apropiadamente, lo que causa digestión pesada o dolores de estómago.

Vuelve el hambre. El cerebro no registra que estás satisfecho y provoca que comas más.

Cansancio. Como no trituras los alimentos, el cuerpo gasta más energía para digerirlos y por eso tienes más agotamiento.

¡Falta de nutrientes! Al masticar de manera deficiente, no se absorben los nutrientes de manera apropiada.

20210718 https://www.diariolibre.com

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