¿Cómo desarrollar la armonía familiar?

La tolerancia, el amor y el respeto son valores que urge en la sociedad actual. De manera que resulta fácil identificar que se deben desarrollar desde el seno familiar para alcanzar la armonía desde adentro hacia afuera.

El tema fue tratado durante el conversatorio “Sincronizar el reloj familiar: guía para desarrollar la armonía en la familia”, organizado por la Fundación Global Democracia y Desarrollo (Funglode), a través de su Centro de Estudios de la Salud, y el Instituto de la Familia (IDEFA); el cual contó con la intervención de las psicólogas clínicas Daviana Alcántara, Mericia Pineda, Luz Marina Cortázar y Yilda Vidal, y la moderación del director del Centro de Estudios de la Salud, Dr. Héctor Eusebio.

Todas coincidieron en considerar que el reloj familiar es útil para reforzar la empatía a través de ponerse en el lugar del otro. Que hay que trabajar la gratitud, la libertad (sin dar la espalda a la disciplina), manejo de las frustraciones, el perdón y la toma de decisiones.

Sin embargo, es vital entender que la comunicación es el centro de las buenas relaciones y que para desarrollarla es necesario compartir tiempo real de convivencia, para conocerse, para amarse, para entenderse y amarse. Que las familias compartan más que cuatro paredes y un vínculo genético, es muy necesario crear lazos emocionales. 

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A continuación, desglosamos algunas de las conclusiones destacadas que surgieron durante este conversatorio de profesionales de la Psicología Clínica:

• El paso más importante es fortalecer el amor y sanar las heridas, indicaron las psicólogas. Todos deben hacerlo porque los conflictos que se presentan en la familia, se solucionan a través del amor.

• Cada familia debe aprender a desarrollar todas las situaciones, pero rompiendo los esquemas antiguos del autoritarismo, optando a instruir en todos sus miembros el respeto mutuo.

• Aprender a aceptarse, apoyarse y guiarse por caminos más saludables, sin utilizar la violencia.En un hogar todos los temas deben ser permitidos y desarrollados, según la edad lo permita.

• Desarrollar una escucha respetuosa y asertiva, y también a conocer que hay que tener mucho cuidado con las palabras. O sea, para hablar en la familia, tenemos que tener delicadeza con las palabras, nunca atacando a la persona sino la conducta. Esto aplica para la relación de pareja, hijos y padres.

• Ahora sí vamos a escuchar a la licenciada Damián. Hay otro tema importantísimo y es el agradecimiento. Después que usted tiene todas estas situaciones que usted aprende en el reloj familiar, a poderse expresar, a poder decir lo que siente, a aprender a respetar a los demás, a no tener violencia, existe lo que se llama el agradecimiento, que va más allá de las normas de cortesía, es ejercitar la gratitud como sentimiento, la cual estimula la felicidad, reduce la ira y la ansiedad, según los principios de neurociencia que llevaron las psicólogas al conservatorio.

• La gratitud aumenta el poder de conexión familiar, ya que activa la hormona oxitocina, la misma que se activa para que la mujer dé a luz y que se produce en grandes cantidades después para la subida de la leche materna y conectar con su criatura.
  
  
• La libertad de comunicación no significa la ausencia de jerarquías, ni la ausencia de límites bien definidos, ni tampoco significa con que nos vayamos a la parte polar de ser padres o cuidadores o tutores muy democráticos o que seamos autoritarios, sino convivir realmente, esa libertad que tienen que tener los miembros de la familia de ser ellos realmente.

• Se necesitan hogares donde podamos conversar, donde los miembros puedan comunicarse en algún momento del día, ver una serie y comentarla juntos.

Mayra Pérez Castillo

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Apasionada del contenido sobre la salud, la belleza, el buen vivir y la cultura.