Libérate del estrés en 10 pasos

De todos los métodos para aliviar o reducir el estrés excesivo probablemente el más original y placentero sea el ideado por un grupo de terapeutas que se autodenominan ‘cosquillólogas’: acariciar el cuerpo suavemente con plumas y envolver los sentidos de la persona en sensaciones relajantes.

¿Quién podría resistirse a una experiencia de este tipo, en la que según sus creadoras, se viven momentos de desconexión total, experiencia envolvente, relax absoluto, toma de consciencia de uno mismo y de cada centímetro del cuerpo...?.

“Las suaves caricias, esos mimos que se buscan para sentirse bien, se han convertido en una terapia para olvidarse de todo por un rato, siendo consciente de cada terminación nerviosa del cuerpo y del momento presente”, señala la masajista Esther Sáez de Argandoña, quien a continuación te deja 10 consejos para liberarte de este mal que tantos nos afecta hoy día.