Consejos y tips para tener unas piernas saludables
Mira cómo mejorar la circulación y evitar la aparición de várices
Hace un tiempo te contamos este sencillo ejercicio de levantar tus piernas 20 minutos al día y los beneficios que obtendrías en tu circulación. Y ahora tenemos más consejos para que tus piernas estén saludables y evites la aparición de várices.
Haz ejercicio, el que sea, salir a caminar, trotar, algo de bicicleta o lo que sea. Sube y baja las escaleras al menos una vez al día para activar la circulación de tu sangre.
Usa ropa adecuada, cómoda y que sea de tu talla. No uses ropa en exceso ajustada porque eso comprime las áreas y puede dificultar la circulación. También trata de cambiar de postura, para no permanecer sentada o de pie durante mucho tiempo. Haz estiramientos, camina un poco y mueve tu cuerpo.
No cruces las piernas al estar sentada, porque esto hace daño a tus venas. Puedes llegar a pasar horas sin darte cuenta y esto genera mucho daño con el correr del tiempo.
Alerta amarilla en provincias de República Dominicana por lluvias intensas
Luis "desapareció repentinamente" de Villa Juana hace varias semanas, según lugareños
Ángel Rondón tras sentencia en apelación: “Estoy condenado por miedo a la opinión pública”
Diplomáticos de República Dominicana y España tratan tema excepción de visa Schengen
Presidente Abinader aborda desafíos con productores de pollo