Furor en las redes: tendencias fit para estar en forma

A la hora de entrenar, también hay ejercicios o actividades que se ponen de moda. Y ahora, un nuevo relevamiento destacó cuáles son las nuevas tendencias que son furor en las redes sociales. ¡Mira!

Tai-Chi: es una disciplina oriental que, como otras similares, tiene por objetivo trabajar el cuerpo y la mente en conjunto. Sin embargo, parece que el tai-chi ha logrado destacarse por sobre el resto. El tai-chi tiene por característica la ejecución lenta. Sus adeptos aseguran que mejora el equilibrio, la capacidad aeróbica, las articulaciones y la flexibilidad, convirtiéndose así en un ejercicio completo y saludable. 

Estiramiento: se trata de ejercicios focalizados en la elongación muscular. Quienes realizan ejercicios de estiramiento buscan alargar sus músculos para aumentar la flexibilidad y el rango de movimientos articulares, así como también disminuir el estrés, mejorar la postura y la coordinación, entre otras cosas.

Yoga con rueda: es una variante del Yoga, en el que se incorpora la Yoga Wheel, para ayudar en ejercicios que buscan una mayor flexibilidad y resistencia. Hay muchas formas de usar esta rueda, ya que depende de la posición en la que se la coloque colabora en el estiramiento de espalda, fortalecimiento de piernas o estímulo del equilibrio. El furor de esta rueda es tal que aparece hasta en un 85% del contenido en redes sociales.