Salud mental

15 frases positivas que te ayudarán a mejorar tu salud mental

Aprovechamos que el próximo 10 de octubre es Día de la Salud Mental para compartirte 15 frases cargadas de optimismo que te ayudarán a reflexionar para superar los obstáculos mentales que ponen en riesgo tu bienestar emocional

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Los pensamientos positivos son clave para quienes buscan el bienestar integral. (Freepik)

Lo que piensas determina lo que eres. De hecho, diversos estudios muestran que el optimismo y el pesimismo influyen de manera directa en nuestra salud, por lo que los pensamientos positivos son clave para quienes buscan el bienestar tanto físico como emocional. 

Aprovechamos que el próximo 10 de octubre es Día de la Salud Mental para compartirte 15 frases cargadas de optimismo que te ayudarán a reflexionar para superar los obstáculos mentales que ponen en riesgo tu bienestar emocional. 

La buena vida es un proceso, no un estado del ser. Trata de una dirección, no un destinoCarl RogersPsicólogo estadounidense“
Las buenas cosas ocurren todos los días. Solo nos tenemos que dar cuenta de ellasAnne Wilson SchaefAutora estadounidense“
Podemos orientarnos hacia la defensa, la seguridad o el miedo. Pero, en el lado opuesto, está la opción de crecimiento. Elegir el crecimiento en lugar del miedo doce veces al día, significa avanzar doce veces al día hacia la autorrealizaciónAbraham MaslowPsicólogo estadounidense“
La primera riqueza es la saludRalph W. EmersonEscritor y filósofo“
Saber vivir es hacer lo mejor que podemos con lo que tenemos en el momento en que estamosAlejandro JodorowskyArtista, cineasta y escritor chileno“
El desear estar bien es una parte de lograr estar bienSenecaFilósofo hispanorromano“
No es normal saber lo que queremos. Es un extraño y difícil logro psicológicoAbraham MaslowPsicólogo estadounidense“
El ejercicio es clave para la salud física y de la menteNelson MandelaAbogado y activista sudámericano“
En lugar de resistir cualquier emoción, la mejor manera de disiparla es ingresarla por completo, abrazarla y ver a través de su resistenciaDeepak ChopraEscritor y conferencista indio“
La habilidad de estar en el momento presente es un componente principal de la salud mentalAbraham MaslowPsicólogo estadounidense“
No importa lo que ocurra, o lo malo que parezca todo hoy, la vida continúa, y mañana será mejorMaya AngelouEscritora estadounidense“
Aunque nadie puede volver atrás y crear un nuevo camino, cualquier persona puede empezar de nuevo y crear un nuevo finalAnonimo“
Nunca te disculpes por ser sensible o emocional. Es una señal de que tienes un gran corazón y de que no tienes miedo de dejar que otros lo vean. Mostrar tus emociones es un signo de fortalezaBrigitte Nicole“
No podemos cambiar, no podemos alejarnos de lo que somos hasta que aceptamos lo que somos. Entonces el cambio parece llegar casi desapercibido Carl RogersPsicólogo estadounidense“
El desear estar bien es una parte de lograr estar bienSenecaFilósofo romano“

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