Cómo puede afectar el estrés a tu piel

El estrés tiene consecuencias en tu salud, en términos generales. Aquí listamos algunas de las formas en que puede afectar a tu piel. ¡Mira!

Acné: el estrés puede aumentar la producción de hormonas como el cortisol, que pueden estimular las glándulas sebáceas y provocar la aparición de acné.

Enrojecimiento: el estrés puede provocar la dilatación de los vasos sanguíneos en la piel, lo que puede causar enrojecimiento.

Sequedad: el estrés puede reducir la producción de lípidos y aceites naturales en la piel, lo que puede provocar sequedad e irritación.

Arrugas y líneas de expresión: el estrés crónico puede provocar tensión en los músculos faciales, lo que puede provocar la aparición de arrugas y líneas de expresión.

Inflamación: el estrés puede aumentar la producción de radicales libres, que pueden provocar inflamación en la piel y acelerar el proceso de envejecimiento.

Además de estos efectos, el estrés también puede afectar la capacidad de la piel para sanar y recuperarse de daños y lesiones.

Para mantener una piel saludable y prevenir los efectos negativos del estrés, es importante llevar un estilo de vida saludable que incluya una alimentación equilibrada, hacer ejercicio regularmente, dormir suficientes horas y manejar el estrés con técnicas como la meditación, la respiración profunda y el yoga. 

También es importante usar productos de cuidado de la piel adecuados y proteger la piel del sol y otros factores ambientales que pueden dañarla.