VIDEO | Día 11: Montaditos de pollo + Rúcula + Tortitas de arroz

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Las tortitas de arroz son un snack bajo en calorías hechas de arroz inflado que constituyen un buen aliado contra el hambre ya que contienen pocas calorías por porción, pero aportan más saciedad que otros alimentos con el mismo contenido de calorías.

Ingredientes:
2 tortitas de arroz
5 oz de pollo
Tomates cherry al gusto
Rúcula al gusto
Sal
Pimienta
Semillas de chía
Aceite de oliva
Aguacate

Preparación:
Cocinar el pollo a la plancha con sal y pimienta, luego hacer una ensalada con él agregando la rúcula, el tomate, la sal, la pimienta y el aceite de oliva. No olvides unas lonjas de aguacate por encima. ¡Voilaaa!

Foto y video: Bayoan Freites

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