Día 15: Manzana verde con mantequilla de maní + chía
Merendar controla los niveles de hambre y mantiene la energía del cuerpo y la actividad del metabolismo
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La merienda es una comida necesaria, abstenernos de ella reduce nutrientes a nivel sanguíneo, sustrae energía para el cerebro e incluso provoca cambios en nuestro estado de ánimo.
Ingredientes:
• 1 manzana verde
• 1 cucharada de mantequilla de maní
• Semillas de chía
Preparación:
Cortar la manzana, untar con la mantequilla de maní y rociar con semillas de chía.
Foto y video: Bayoan Freites
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