Día 15: Manzana verde con mantequilla de maní + chía

  • Merendar controla los niveles de hambre y mantiene la energía del cuerpo y la actividad del metabolismo

La merienda es una comida necesaria, abstenernos de ella reduce nutrientes a nivel sanguíneo, sustrae energía para el cerebro e incluso provoca cambios en nuestro estado de ánimo.

Ingredientes:

• 1 manzana verde
• 1 cucharada de mantequilla de maní
• Semillas de chía

Preparación:

Cortar la manzana, untar con la mantequilla de maní y rociar con semillas de chía.

Foto y video: Bayoan Freites

20190903 https://www.diariolibre.com

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