Una ensalada diferente
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Dentro del ilimitado mundo de las ensaladas está esta opción igual de ligera, saludable y muy rica. Descubre la maravilla de unir ingredientes beneficiosos para tu cuerpo y ponle variedad a tus comidas.
Desayuno: 1/2 taza de avena con leche de almendras + 2 claras de huevo en tortilla o revueltos + 1/2 cucharada de queso cottage sobre el huevo. Puedes agregar canela si deseas.
Merienda: 10 almendras + jugo verde (apio, manzana, menta, espinaca, limón y jengibre).
Comida: 1 taza de puré de yautia + 4 onzas de pechuga de pollo a la plancha (sazonada con sal, pimienta y ajo) + 1/2 taza de vegetales hervidos de su preferencia.
Merienda: 1 batida de proteína (90 calorías) o yogur griego.
Cena: Ensalada de huevo y naranja.
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Receta Ensalada de huevo y naranja
Ingredientes
Kale y lechuga (la porción que desees)
2 huevos
1 naranja
2 cucharaditas de queso cottage
Un chorrito de vinagre balsámico
Sal y pimienta
Preparación
Sancocha los huevos y córtalos en dados. Vierte en un bowl la lechuga, el kale y los huevos. Pela y corta la naranja en cubos, y agrégala a la mezcla junto al resto de los ingredientes. Revuelve y sirve.