Nutrición

Día 18: Tortitas de arroz con topping de huevos y aguacate

Aquí tienes un desayuno saludable y alternativo para romper con la rutina

| 1 min de lectura

Descarga el plan nutricional de la semana 3 aquí

Que el desayuno es la comida más importante del día no es un mito. Esta es nuestra propuesta para despertar tu cerebro y cargarte de energía para cumplir con tu rutina de ejercicios sin problemas. Un consejo: podría convertirse en tu cena si un día deseas cambiar el menú.

Ingredientes:
3 huevos
2 tortitas de arroz
Semillas de chía
Aceite de oliva
Sal rosada

Preparación:
Hacer los huevos tipo revuelto en la sartén con un chorrito de aceite de oliva, colocarlos sobre la tortita de arroz con el aguacate y usar la semilla de chía para el topping.

Foto y video: Bayoan Freites