Así puedes combatir la retención de líquidos

La retención de líquidos es un problema que es bastante común en muchas personas, pero que tiene diferentes consecuencias como la suba de peso, la aparición de celulitis, inflamaciones y dolores. Aquí listamos algunos consejos para combatirla ¡Mira!

¡Muévete! En concreto hablamos de mover tus piernas, que ayudará a disminuir la retención de líquidos. Eleva las piernas, camina, haz ejercicio con regularidad.

Revisa tu dieta y busca alimentos bajos en sodio. La sal no solo que no es buena para la salud, si se la consume en exceso, sino que aumenta la propensión a este problema.

¡Bebe agua! Mucha agua. Al hidratarte, tu cuerpo trabajará de manera que irás al baño con mayor regularidad y eliminarás toxinas.

Puedes incluir alimentos diuréticos. Algunas frutas, como la ciruela, son diuréticos naturales. También puedes probar con algunas infusiones como la cola de caballo.