Masajes: una alternativa casera para deshinchar tu cuerpo
Mira cómo hacerlos y cómo mejorar la circulación
Para deshinchar tu cuerpo, puedes realizar auto masajes. Aunque no lo creas, si los realizas correctamente, pueden ser muy efectivos y reducir la hinchazón de las piernas y otros sectores ¡Aquí te decimos cómo!
Puedes usar aceites esenciales. Inicia masajeando circularmente los maléolos, que son los huesos que sobresalen del tobillo. Arrastra ascendentemente desde el tobillo a la rodilla.
En la rodilla, en la parte trasera haz un masaje con bombeo, presionando fijamente. Sube tu pierna a una silla para masajear de manera ascendente, el muslo por detrás, terminando en los glúteos y masajeando en esta zona desde adentro y hacia afuera.
En el abdomen, masajea en el sentido de las agujas del reloj y pellizca si hay alguna zona con acumulación de grasa. En la zona de las caderas, pellizca y masajea de manera circular.
Los brazos levántalos por sobre la cabeza y masajea desde el codo hacia la axila y desde el codo hasta el hombro.
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